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A importância da fruta na introdução alimentar

Atualizado: 11 de mai. de 2022

As frutas são grandes fontes de fibras, vitaminas e minerais. Pela própria consistência natural, ela possibilita um alimento na textura ideal a ser oferecida nesses primeiros meses da alimentação complementar.


A oferta de frutas para o bebê deve iniciar aos 6 meses, com papinhas de manhã e de tarde, como se fossem lanches. Entre as papinhas de frutas, o bebê terá as refeições principais, o almoço ou o jantar.


Essa fase é também uma excelente oportunidade para melhorar a alimentação de todos na casa. Como você irá precisar comprar frutas para o bebê, já pode aproveitar e utilizá-las também nas refeições de toda a família. Por exemplo, se você abrir um abacate para ofertar ao bebê, pode utilizar o restante da fruta para preparar um guacamole para a família. Se for preparar um suco de laranja, já faça em quantidade maior para todos.


Enfim, são diversas opções para que todos possam aproveitar a introdução alimentar do bebê e melhorar a sua refeição também!





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