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️Descubra quantas horas o seu filho precisa dormir por dia!


As crianças estão dormindo cada vez menos, e muitas vezes são despertadas durante o sono, e isso afeta o seu desempenho e descanso. Será que o seu filho está dormindo o suficiente

Afinal, quantas horas de sono a criança precisa dormir por dia

Isso vai variar conforme a idade de cada um. Confira abaixo a média de horas de sono recomendada para cada idade:

1 mês: em torno de 16 à 20 horas por dia. 3 meses: em torno de 15 horas. 6 meses: em torno de 14 horas. 1 ano: em torno de 13 horas.

2 à 4 anos: em torno de 12 horas.

Isso é a soma total de horas de sono do dia da criança, dessa forma ela pode ter sido realizada com intervalos e incluindo sonecas durante o dia. Acima dessa idade, recomenda-se que as horas de sono sejam de 10 à 11 horas, sem sonecas.

Certifique-se de que o seu filho esteja dormindo o suficiente, pois isso é muito importante para o seu desenvolvimento e crescimento saudável.

É melhor você salvar isso para rever sempre que precisar. Assim, você conseguirá acompanhar as horas de sono adequada para cada idade, conforme o crescimento do seu filho.


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