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➡️Posso consumir cafeína durante a gravidez🤰🏼❓


Pode, mas é preciso ter muito cuidado com a quantidade de cafeína ingerida, pois ela atravessa a membrana placentária com muita facilidade. Isso, em grande quantidade, pode aumentar o risco de malformações fetais, o baixo peso ao nascer, e até mesmo levar ao aborto espontâneo nos meses iniciais de gestação.

Os cuidados com a ingestão de cafeína são válidos para qualquer pessoa, entretanto, as gestantes possuem restrições maiores.

Recomenda-se o consumo máximo diário de apenas 300mg de cafeína.

Além disso, existem estudos que afirmam que níveis elevados de cafeína podem prejudicar a quantidade necessária de nutrientes recebidos pelo feto.

Então, você não precisa deixar de tomar seu cafezinho, ou comer seu chocolate. Só tenha cuidado para não ingerir uma quantidade muito elevada de alimentos com cafeína no dia a dia!


Abraços 🤗

Marcelo Saldanha Pediatra




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